ક્રિએટાઇન CAS:57-00-1

એવું માનવામાં આવે છે કે ક્રિએટાઇન સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ, સ્નાયુ સમૂહ વધારવા અને કસરત પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્નાયુઓના સંકોચન માટે પ્રાથમિક ઉર્જા સ્ત્રોત એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP) ને ફરીથી ભરીને કાર્ય કરે છે, જેનાથી વર્કઆઉટ દરમિયાન શક્તિ, શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો થાય છે. રમતવીરો અને ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ દ્વારા તેમની તાલીમને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે ક્રિએટાઇનનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે અને ઘણીવાર પ્રી-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ અને સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશન ઉત્પાદનોમાં તેનો સમાવેશ થાય છે. એથ્લેટિક પ્રદર્શન, સ્નાયુ સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર શારીરિક સુખાકારી માટે તેના સંભવિત ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરવા માટે ચાલુ સંશોધન ચાલુ રહે છે.